得了牙周病需要注意些什么？
作者：贾洪诚
牙周病有四大经典症状：
1.牙龈炎症，牙龈出血，红肿。最常见的就是刷牙是出血，进食时发现食物上有血痕。细心的人会发现牙龈色性质均有变化，颜色暗红或鲜红，边缘形态变得圆钝，松软易出血；
2.牙周袋形成，正常情况下，牙龈与牙根表面结合很紧密，保护着下面的牙槽骨，发生牙周炎时，这种结合遭到破坏，围绕牙根周围形成了牙龈与牙根之间的潜在间隙，即牙周袋。牙周袋内会有大量细菌 菌斑 牙石等刺激物，导致感染加重，探诊会出血，会溢脓等； 3. 牙槽骨吸收，牙齿的稳固程度完全依赖于其周围的牙槽骨高度，牙槽骨的轻度吸收，不会导致牙齿松动，但被覆牙槽骨上面的牙龈会随着退缩，牙间隙会增大，容易塞牙，X线片检查可以发现牙槽骨吸收情况； 4.牙齿松动，牙槽骨吸收到比较严重程度时，牙齿就可能出现咀嚼乏力，松动，移位，甚至脱落等。这说明牙周炎已经到了晚期； 5.并发症. 可有局部疼痛、溢脓、口臭并发症，根分叉病变，牙周牙髓联合病变，牙周脓肿，牙根敏感，晚期前牙扇形移位。
牙周病是以菌斑为始动因素的牙周组织感染性疾病，主要原因是口腔卫生不佳引起的。为了有效的预防牙周病，平时要注意
1、要养成良好的口腔卫生习惯，有效刷牙，使用牙线等。
2、定期做口腔洁治，也就是洗牙，一般建议半年到1年做一次。
3、要养成良好的生活习惯，避免熬夜等，增强机体抵抗力。4、一旦发现牙龈出血、咀嚼乏力等牙周病早期症状，要及时到医院就诊，做到早发现，早治疗。
5、饮食上，首先要在保证营养均衡的基础上注意一下几点：（1）补充一些优质的高蛋白饮食，增加机体的免疫力和抵抗力，比如豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾等。
（2）多食用维生素丰富的食物，必要时可以补充一些复合维生素，维生素B族、维C ，维D等。
（3）保证矿物质的摄入。钙、磷元素参与骨的代谢，利于牙周骨改建，锌元素可以抗感染，增强愈合能力。
（4）从食物性状上说，尽量避免一些粗糙、较硬的食物，容易对牙齿造成咬合创伤，机械刺激牙龈退缩等。
（5）食用软食，易咀嚼的食物为好。
（6）冷热酸甜的食物容易导致牙齿过敏，尽量避免。
（7）粘性食物容易附着在牙根表面，又不易清洁，牙根抗龋能力较差，所以也尽量避免。
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