春节是中国人最重视的节日，有句俗语不出元宵节，不叫过完年。春节好像就是吃的节日，初一饺子、初二面、初三烙饼摊鸡蛋，初四在家吃折箩，破五开张听喜歌（破五也是吃饺子）。吃离不开喝，喝酒是一种文化，烟酒不分家吃喝抽好像成了传统节日的主旋律。春节来临之际，大家还是要合理膳食戒烟限酒，有效预防酒精肝。

如何判断得了酒精肝呢？

　　患了酒精肝会随着酒精肝病情的加重给生活带来很大的影响。出现下列不适要及时到医院就医，及早明确诊断。

　　1、明显的乏力、倦怠、食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等表现，还会有肥胖、肝脏肿大等体征。

　　2、酒精肝的中后期可有体重减轻、食欲不振、腹痛、发热、尿色深、齿龈出血等症状。肝硬化失代偿期可见黄疸、腹水、双下肢浮肿、上消化道出血等症状。

　　3、短期内大量饮酒引发酒精性肝炎。

　　化验检查可表现为平均红细胞体积增大、转氨酶升高、转肽酶增高、血清胆红素增高等。

如何预防酒精肝?

　　1、戒酒，酒精是造成酒精肝的直接原因，酒精对肝脏有较强的破坏性，会直接影响蛋白、脂肪的代谢，降低肝脏的解毒能力。戒酒能改善酒精过量造成的细胞功能紊乱，阻断病程中出现的自身损害因子导致的酒精依赖性组织损伤，起到预防酒精肝的作用。

　　2、规律作息，保证充足的睡眠。促进肝细胞功能的恢复。

　　3、劳逸结合，酒精肝患者不宜像健康者一样运动，要根据病情的轻重缓急来定制适当的锻炼方法，以此来平衡身体脂肪，让身体合理化的新陈代谢。

　　4、饮食合理，多吃素食，谷类为主，食物要清淡，低盐低油。少吃多餐，不吃生冷、太甜、太辣的食物。要保证维生素的补充。

　　5、定期检查，及早发现及早治疗。以减轻酒精对肝脏细胞的损害，促进肝细胞功能的恢复。