眼睛是心灵的窗户，每年的6月6日是全国爱眼日。目前，儿童青少年近视呈现出高发趋势，已经成为大家关注的焦点。近视是不可以逆转的。一旦经过散瞳验光这种准确的诊断确诊近视的，是不能恢复的。

日常生活中青少年怎么做才能预防近视，保护眼健康呢？

青少年的近视始终处于一个发展的状态。如果不能很好地控制近视的发展，那么近视可能会变成高度近视。高度近视会引起一系列的严重的眼部疾病，比如青光眼、继发性白内障、高眼压、黄斑出血等。一些专业和工作对视力有严格的要求，如近视会使青少年未来的发展受限。

喜欢频繁地揉眼睛，频繁地眨眼睛，或者是皱眉头。这时候不一定是累了引起的不适。可能是视力不好了，需要通过这些动作来调节，才可以看得更清楚。

多参加户外运动。每天保证两个小时以上的户外运动，每周7天，可有效降低近视的发生率。

保持正确的读写姿势——“三个一”，即“一尺一拳一寸”。是指阅读的时候，离书本的距离要大于33厘米，握笔的时候指尖距笔尖要大于两厘米，书桌和身体保持一拳的距离。

保持良好的用眼习惯。连续用眼的时间最好控制在半小时到四十分钟以内。

贯彻“2020原则”。每二十分钟休息二十秒，向二十英尺也就是六米远的地方眺望二十秒钟左右，让眼睛得到有效的休息。

现在的近视眼手术并不是真正地治好了近视，而只是相当于在眼睛上做了一副镜片。比如500度的近视，通过手术，可以让你的眼睛有一副“天然”的500度的镜片，而不能说治好了近视。

（医学科普具有普适应性，如有个性化需求，建议就医咨询。）