机器使用久了，要定期检修、保养，防止零部件松动、生锈、磨损，及时修补，或者更换零部件。人是铁饭是钢，人靠食物提供的能量维持身体的新陈代谢，脑力体力活动。俗语说牙好胃口就好。我们使用牙齿的同时，要注意保护牙齿，每天早晚刷牙，饭后漱口。定期做口腔检查、洗牙、及时发现牙齿的疾病。牙痛、牙痒、对冷热酸甜过敏时不要忍，要及时到口腔科就诊。检查一下，有时候会发现很多口腔疾病，比如牙周病之类的。得了牙周病，吃饭时要注意哪些呢？

牙周病是发生在牙齿周围支持组织的炎症性破坏性疾病，都会导致牙根周围组织退缩，牙根暴露，一方面牙齿负重能力下降，另一方面暴露的牙根会对冷热酸甜等刺激比较敏感。牙周病饮食首先要在保证营养均衡的基础上注意以下几点：1、补充一些优质的高蛋白饮食，可以增加机体的免疫力和抗炎能力，比如豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾等。蛋白质缺乏会加重牙周炎症发展。

2、多食用维生素丰富的食物，必要时可以补充一些复合维生素，维生素B族、维生素C ，维生素D等。维生素C又称抗坏血酸，可以参与牙周胶原合成，减少牙龈出血，这些维生素可以抵抗牙周的炎症，促进牙周组织修复。

3、注意矿物质的摄入。钙、磷元素参与骨的代谢，利于牙周骨改建，锌元素可以抗感染，增强愈合能力。

4、从食物性状上说，尽量避免一些粗糙、较硬的食物，容易对牙齿造成咬合创伤，机械刺激牙龈退缩等。

食用软食，易咀嚼的食物为好。冷热酸甜的食物容易导致牙齿过敏，尽量避免。粘性食物容易附着在牙根，又不易清洁，牙根抗龋能力较差，所以也尽量不吃炸糕、粽子、驴打滚、汤圆等粘性食物。