即使到了2022年，仍然有很多人不认为心理疾病是“生病”，认为这只是矫情、或者当事人情绪管理能力差。这种忽视、曲解对病人百害无一利，甚至会驱动病情加重，最终造成生命消逝。

1.失眠早醒

经常性的失眠、早醒是抑郁症的典型症状。偶尔发生的失眠并不可怕，补补觉就好了。但是长期失眠、经常因噩梦惊醒并无法继续入睡等情况，必须警惕。如果经常发生每天早晨起床后，持续长时间身体疲乏、头疼、头晕等，甚至对生活和工作产生负面影响，建议尽快就医。

2.情绪管理能力明显下降

比较突出的表现为暴躁易怒，遇到不顺的事会跳过自我开解的过程，寻求快速发泄途径，但是发泄效果往往不太好，“源头”事件会在脑内像过电影一样反复出现，最后越发泄越生气。

3.因自卑引起消极情绪

这同时也是抑郁症与“不开心”的重要区别。抑郁患者遇事经常会紧张、害怕，甚至质疑自己是否该存在于世。如果经常发生这个情况，建议尽快就医。每个生命都是美好的，你不是错了，你可能只是生病了。

遗传因素、生物学因素和心理社会因素等都对心理疾病发生有明显影响，甚至各项因素之间还会彼此作用。世界卫生组织提醒需要特别关注的三类容易受到严重影响的群体：青少年和年轻人；育龄妇女（尤其是在产后）以及60岁以上的老年人。

心理疾病患者要积极配合医嘱进行治疗，同时注重户外活动。家属和亲朋应给予患者更多的理解、包容和支持，帮助患者早日走出心理疾病的阴霾。所有人都应正视心理疾病，疾病不可怕，忌医讳疾反而会酿成不良后果。